✔️Хочешь привести тело в форму, но не начинаешь потому что в голове образ тренировок с языком на плече и еда по расписанию в граммах✔️
Мысль о тяжёлых тренировках 3 раза в неделю вгоняют в апатию.
И кажется это единственный метод, потому что принято - не устал, значит тренировка прошла бесполезно
Особенно когда об этом говорят тренеры, которые имеют уже известность
В смысле ?!
Может просто они не знают как по другому , чему научились там и пригодились
Мозг либо сразу сопротивляется и такой «нее я так не хочу!»
Либо идут в такие программы и через месяц срываются на еду и бросают тренировки
Потому что тяжело, энергии нет, тело болит, питание на жёстком ограничении приводит к не достатку той же энергии и питательных веществ
Мозгу пофиг чего вы там хотите живот убрать, постройнеть, его задача выжить.
И вгоняя тело в строгие рамки сажая на диету и нагружая тяжёлыми тренировками как раз создаём условия кризиса и тело начинает защищаться
Вот и появляется на горизонте лень 🦥 мозг уводит тело в режим самосохранения и экономии энергии
Вот так и получается круговорот 🌀
диета, тяжёлые тренировки
⬇️
срыв
⬇️
апатия
⬇️
диета и тд
А ведь есть другие способы и можно по другому получать результат через заботу о теле не вгоняя его в стресс
Тогда не будет срывов, скачков веса и настроения, а тренировки по силам и состоянию, комфортные без надрыва, станут регулярными потому что телу опять не нужно защищаться
Занятия в удовольствие позволят быть им регулярными.
факт что только регулярность приносит результат который можно сохранить на всю жизнь
Моя миссия: показать путь, где каждый может улучшить качество своей жизни, качество тела и получить результат без надрыва, боли, в комфорте и с удовольствии
через любовь к себе и телу
Вывод:
меньше сопротивления, ближе и качественней результат
Выбирать нагрузку исходя из своих возможностей, темперамента и главное из своих желаний и задачи
-
Если хочешь узнать причину проблемных зон, отёков , проблем с осанкой.
Покажу чёткий, комфортный путь из точки А в точку Б
Записывайся на диагностику
Выделила 3 места, одно уже занято
@veranazemnovafit
